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什么食物治疗脱发有效果?
2020-12-05 来源:匿名发友
问题描述
最近这段时间我老是脱发,听朋友说脱发吃某些食物比较有好处,请问什么食物治疗脱发有效果?

新生植发专家解答
 您好!日常饮食中:应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物,多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。健发食物:应多吃一些含维生素A的铁质的食物如:奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、动物肝脏、蛋黄、海带等。发质细软者多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。发质发黄或发灰者:可多食含碘的食物,如海带、紫菜等。防止头皮屑的食物:头皮屑有干性与油性之分。干性的头发,是皮脂腺分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜多吃含维生素A、维生素B群。
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