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吃什么食物对头发好?
2019-08-01 17:06:59 来源：admin 作者：新生植发

摘要
吃什么食物对头发好?头发是一个人的“形象名片”，跟我们精致的面庞一样可以更好地提升个人魅力，气场强大，因此很多人想更好地养护我们的头发，是就有发友想通过食物调理达到养发生发的目的，那么吃什么食物对头发好?

　　　吃什么食物对头发好?头发是一个人的“形象名片”，跟我们精致的面庞一样可以更好地提升个人魅力，气场强大，因此很多人想更好地养护我们的头发，是就有发友想通过食物调理达到养发生发的目的，那么吃什么食物对头发好?

　　吃什么食物对头发好?

　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等；延伸阅读：怎么保证自己的头发健康?

　　2.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子；

　　3.水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质；

　　4.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等；

　　5.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　吃什么食物对头发好?新生植发医院为了更好的服务每一位脱发患者，推出了预约毛囊检测的活动，更加详细的了解自己的脱发情况和植发所需要的费用，如果还有更多疑问可以直接点击在线咨询与我们的在线医生进行一对一的对话。

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