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产后脱发吃些什么比较好呢?
2019-10-30 16:54:27 来源:admin 作者:新生植发
摘要
女性产后身体会出现很大的变化,例如产后脱发就是产后很多妈妈最常见的问题了。那么产后脱发怎么办呢?就这种脱发症状无需采用药物治疗,可通过饮食疗法进行改善。那产后脱发吃些什么比较好呢?
     女性产后身体会出现很大的变化,例如产后脱发就是产后很多妈妈最常见的问题了。那么产后脱发怎么办呢?就这种脱发症状无需采用药物治疗,可通过饮食疗法进行改善。那产后脱发吃些什么比较好呢?
产后脱发怎么办
    产后脱发吃些什么比较好呢?

    1、补充铁质

    有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。延伸阅读:
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    2、补充植物蛋白

    除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

    3、多吃蔬菜和水果

    如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

    4、补碘

    有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

    5、补充维生素E

    要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

   
新生植发温馨提示:大家一旦发现自己出现了脱发的情况,就最好及时到植发医院去确诊是何种原因导致的脱发,确定病因后对症下药才能获得满意的效果。
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